當你心煩時，不要找人聊天
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你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。
第一句：
與其斤斤計較，不如糊裡糊塗。
第二句：
既然無法強求，不如學會知足。
第三句：
與其爭爭吵吵，不如心平氣和。
第四句：
既然不能如願，不如試著釋懷。
人這一輩子，生來乾淨，去時空空，帶不走一草一木。
所以，爭什麼呢？
金錢財富都是浮雲。
怨什麼呢？
得到失去命中註定。
氣什麼呢？
氣壞身體自己承受。
我們都是天地過客，沒有永恆的生命，能活著就是莫大的榮幸。
真真假假的世界，努力開心就行，虛虛實實的人心，不要計較就好。
咱們只活這一次，何必憂心忡忡？
能開開心心，就別愁眉苦臉，能看淡放下，就別耿耿於懷。
做好自己的人，走好腳下的路，不傷害他人，不勾心鬥角，簡簡單單的做人，真心實意的待人。
不管是感情還是事情，莫強求，莫強留，該來的會來，要走的會走，一切順其自然，交給上天安排。
人這一生，貴在釋懷，情這個字，重在體驗，擁有過，就足以，感受過，就無憾。
一輩子不過三萬天，別活得太悲哀，身後無駡名，心裡無愧疚，
坦坦蕩蕩的，乾乾淨淨的，才是精彩幸福的一生！
每個人都有情緒失控的時候，但是經常失控就會傷人傷己…
每次只要心情不好的時候，就想要找朋友訴說自己的煩惱，但你有沒有想過，
周圍的人會因為你的心情不好也變得心煩了呢？可是這一切，跟他又有什麼關係呢？
一禪愁眉苦臉的走在路上，開始回想生活的點點滴滴，
有所感悟說道：「當你特別煩躁的時候，要先鎮靜，去林間，去街巷，去喝杯茶，
或者發瘋得運動！」先消耗自己多餘的體力，發洩過多的情緒，讓自己冷靜下來。
心情煩悶時，是不是很想找個人傾訴一番？
一禪卻告訴我們：「煩燥的時候，不要找人聊天！」
為什麼呢？沒有傾訴的對象真的好難受啊…
這時候有句話敲進了每個人的心裡，「朋友是跟你分享快樂的人，卻沒有義務承擔你的痛苦。」
雖然常說有福同享有難同當，但是情緒這件事卻是個例外啊！
許多事明明不關朋友的事，你卻向他們宣洩了自己的負面情緒，
甚至反擊了他們的建議，就像到處咬人的瘋狗一般…
除了朋友以外，最常承受你惡劣情緒的人，是家人。
有時候心中憋屈，自然而然會把這些事情上的氣帶給身邊最親的親人，
他們又為什麼要去承受這些呢？生活有時候就是這麼不容易，你沒有辦法的人事物，
就不需要去想，更不要將這種無能為力帶給別人，就像一禪說的：
「不要做個散發負能量的傾訴者，從現在起要學會自己去承擔，去承受。」
請別把自己的不良情緒帶給別人，請別把自己不好的情緒轉嫁給別人，
請別把不好的情緒傳遞給別人，更別把自己的壞情緒帶到家裡！
別被情緒給主宰，更別傷害到你身邊愛你的人…
沒有人有義務共享你的負能量，你的煩惱總要學會自己去承擔。
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