泡腳水裡丟一小把它，將體內濕氣排得一乾二淨，就連肚子都平了，腰也細了！

十人九濕,怎麼看自己的體內濕氣是超標的呢？其實，體內濕氣重直接從身材上就能看出來的哦，比如肚子大、將軍肚、啤酒肚。腰肥的就像一個救生圈，那麼濕氣重怎麼辦呢？生活中有哪些祛濕的神器呢？小菲帶您去看看哦。

野艾草葉陳艾草艾葉草

1、艾草艾葉泡腳祛濕法，直接用泡腳水中加入艾葉能夠有效去除體內的濕氣寒氣，寒從腳下生，而且還能通經絡、理氣血、溫經止血的作用，艾葉還有殺菌的效果，用它泡腳對腳氣也有很好的功效。

艾艾貼艾柱艾灸條

2、艾灸條祛濕，是通過借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡！艾灸條能夠活躍臟腑功能，旺盛新陳代謝，產生抗體及免疫力！

野生蒲公英茶

3、蒲公英茶祛濕，在歐洲一些國家，蒲公英常常被人稱之為「尿床草」，主要是其利尿作用強，蒲公英非常適合有水腫的人飲用，能夠有效祛濕去水腫！

養生茶八寶茶本

4、養生八寶茶，暴飲暴食、喝酒、抽菸對肝都有很大的傷害，平時多喝這款養生八寶茶，其中含肝臟所需的多種維生素、糖原、胺基酸等，可增強肝臟解毒功能，可以預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。

純天然玉米須茶

5、玉米須茶，保護腸胃，促進腸胃蠕動，玉米須味甘性平，利尿、消水腫的作用。

增強人體新陳代謝、調整神經係統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑製、延緩皺紋產生的作用。

紅豆薏米茶

6、紅豆薏米茶，是一款以紅豆和薏米為主料製作的茶飲，能夠有效健脾養胃、利水、祛濕，非常適合夏季體內濕氣較重的人飲用，現在很多美女都在喝這個茶，祛濕等於去胖啊。

十人九濕，濕氣重的人特別容易發胖，就像很多胖子說的「喝涼水都胖」，對於濕氣重的人來講，想要變得苗條好看，就先從去除濕氣開始吧！

天氣濕冷，濕氣是對健康危害最大殺手！

濕氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中「攻陷」我們的臟腑，直至我們的健康逐漸「失守」……

如果，你的身體有如下癥狀，你可要小心了？

1、頭髮愛出油、面部油亮

2、睡覺留口水、口臭

3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5、大便稀黏腥臭，粘稠

6、感到累，沒勁兒

7、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10、耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒等等

經常會聽見人們這樣說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」其實這句話是形容人體內的濕氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。

小菲給大家介紹一個妙方，可以快速祛除濕氣，就是在泡腳水裡丟一點點「它」， 內濕氣就排得一乾二淨，肚子平了，腰也細了。

這個東西叫「艾葉草」， 艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。

艾葉泡腳的正確方法：

取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，隨後按摩湧泉穴50-100下即可。一般來說，艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。