32歲女博士臨死前自拍視頻：別再熬夜，熬夜會死！引發千萬網友關注！【視頻】
于娟，海歸博士，復旦大學優秀青年教師。2009年12月被確診患上了乳腺癌，2011年4月19日凌晨去世，年僅32歲，眾多網友在網上進行追悼。一個年輕生命，在生死的邊緣，她用生命把自己患癌症前的生活寫成《癌症日記》發到了博客上，引發千萬網友關注。
名利權錢一切都是浮雲！生命健康才是一切！
2009年12月確診患乳腺癌后，寫下一年多病中日記，在日記中反思生活細節，併發出「在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖」的感嘆，引起網友關注和熱議。
2011年4月19日凌晨三時許，于娟辭世，留下70多篇「癌症日記」，
值得一看，值得深思...
「健康真的很重要，在生死臨界點的時候，
你會發現任何的加班，給自己太多的壓力，
買房買車的需求，都是浮雲。
如果有時間，陪陪你的孩子，
把買車的錢給父母親買雙鞋，
不要拚命去換取甚麼大房子，
和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。」
第一，我沒有遺傳；
第二，我的體質很好；
第三，我剛生完孩子餵了一年的母乳；
第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我那時只有31歲啊！那是甚麼原因呢？
我們應該在能早睡的時候儘量善待自己的身體。
第一，我沒有遺傳；
第二，我的體質很好；
第三，我剛生完孩子餵了一年的母乳；
第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我那時只有31歲啊！那是甚麼原因呢？
我們應該在能早睡的時候儘量善待自己的身體。
1）12點前就沒睡過覺
我十多年來的習慣就是晚睡。其實晚睡在我這個年紀不算甚麼大事，我認識的所有人都晚睡，但我要說晚睡真的非常不好。
回想十年來，自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束（其實那時我也經常晚睡），我基本上沒有12點之前睡過覺。學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1點前後。
後來我得了癌症，開始自學中醫，看《黃帝內經》之類，知道了按時睡覺的重要性：
回想十年來，自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束（其實那時我也經常晚睡），我基本上沒有12點之前睡過覺。學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1點前後。
後來我得了癌症，開始自學中醫，看《黃帝內經》之類，知道了按時睡覺的重要性：
23點∼凌晨1點子時，膽經當令；1點∼3點丑時，肝經當令。
當令是當值的意思，也就是說這些個時間，是這些器官起了主要的作用。
我的肝，有幾個指標在查出癌症的時候發現偏高，但是我此前沒有任何肝臟疾病。我非常奇怪並且急於搞明白為甚麼我的肝功能有點問題，因為肝功能不好不能繼續化療。
看了上面的這段話，加上醫生的解釋，23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒期。如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
可見，「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。
患病之後我就在想，我們應該在能控制的時候多控制，在能早睡的時候儘量善待自己的身體。有些娛樂，電影也好，K歌也罷，想想無非是感官享受，過了那一刻，都是浮雲。
我的肝，有幾個指標在查出癌症的時候發現偏高，但是我此前沒有任何肝臟疾病。我非常奇怪並且急於搞明白為甚麼我的肝功能有點問題，因為肝功能不好不能繼續化療。
看了上面的這段話，加上醫生的解釋，23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒期。如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
可見，「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。
患病之後我就在想，我們應該在能控制的時候多控制，在能早睡的時候儘量善待自己的身體。有些娛樂，電影也好，K歌也罷，想想無非是感官享受，過了那一刻，都是浮雲。
惟一實實在在的，是你健康的身體。
2）嗜吃葷腥
在得病之前，每逢吃飯若是桌上無葷，我會興趣索然，那頓飯吃了也感覺沒吃一樣。我媽認為這種飲食嗜好，或說飲食習慣，都怪我爹遺傳。
我爹三十齣頭時就是國家特一級廚師，上世紀90年代時，我們當地貌似1/3的廚子都是他的徒子徒孫。在物質匱乏年代，葷食稀缺，而我全吃葷菜長大。
我很喜歡玩手機遊戲的貪吃蛇，反思想想，無論你再怎麼靈巧機敏，貪吃的後果總是自食其果。玩來玩去，我竟然是那條吃倒自己的貪食蛇。
健康真的很重要，不要揮霍青春與生命！
在得病之前，每逢吃飯若是桌上無葷，我會興趣索然，那頓飯吃了也感覺沒吃一樣。我媽認為這種飲食嗜好，或說飲食習慣，都怪我爹遺傳。
我爹三十齣頭時就是國家特一級廚師，上世紀90年代時，我們當地貌似1/3的廚子都是他的徒子徒孫。在物質匱乏年代，葷食稀缺，而我全吃葷菜長大。
我很喜歡玩手機遊戲的貪吃蛇，反思想想，無論你再怎麼靈巧機敏，貪吃的後果總是自食其果。玩來玩去，我竟然是那條吃倒自己的貪食蛇。
健康真的很重要，不要揮霍青春與生命！
3）學習工作經常突擊式
說來不知道驕傲還是慚愧，站在脆弱的人生邊緣，回首烽煙滾滾的30歲前半生，我發覺自己居然花了二十多年讀書。
頂著讀書的名頭，我曾大把揮霍自己的青春與生命。相當長一段時間，我是著名的不折不扣2W女。所謂2W女，是指只有在考試前2週才會認真學習的女生：2weeks（兩週）。同時，考出的成績也是too weak（太差了）。
然後我開始突擊式，不計血本地折騰自己，把自己當牲口一樣，快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。最高記錄一天看21個小時的書，看了兩天半去考試。
相信像我這樣生活習慣的人不在少數，深切提醒那些在deadline（最後限期）之前突擊作業的同學們，要注意身體了！
我希望此文，對需要幫助的人有所貢獻。也真心希望我的朋友們，在癌症面前，相信「千里之堤毀於蟻穴」這句古訓。
說來不知道驕傲還是慚愧，站在脆弱的人生邊緣，回首烽煙滾滾的30歲前半生，我發覺自己居然花了二十多年讀書。
頂著讀書的名頭，我曾大把揮霍自己的青春與生命。相當長一段時間，我是著名的不折不扣2W女。所謂2W女，是指只有在考試前2週才會認真學習的女生：2weeks（兩週）。同時，考出的成績也是too weak（太差了）。
然後我開始突擊式，不計血本地折騰自己，把自己當牲口一樣，快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。最高記錄一天看21個小時的書，看了兩天半去考試。
相信像我這樣生活習慣的人不在少數，深切提醒那些在deadline（最後限期）之前突擊作業的同學們，要注意身體了！
我希望此文，對需要幫助的人有所貢獻。也真心希望我的朋友們，在癌症面前，相信「千里之堤毀於蟻穴」這句古訓。
在生命的最後日子裡，于娟完全放下了生死，放下了名利權情，赤裸裸的去反思和寫作。
所有的浮躁沉澱了，所有的偽裝剝離了，所有的喧囂遠去了，所有的執著放下了。
只有一個普通的女子，普通的女兒、妻子、母親對生命最單純的感悟。
在這個故事裡，很多讀者看到的不是于娟，而是自己。
于娟走了，她臨終前感嘆「……此生未完成」，
惟其如此，她給我們留下來了《……此生未完成》！
當你看完視頻時，你有兩個選擇：
1、你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。
2、你可以將它傳揚出去，傳播一些積極正面的信息，讓世間多一點愛，轉發出去！
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看完別忘記分享給朋友，分享是一種美德，
所以懂得分享的人，生活才會越來越美好！
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