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知名主持人于美人2013年和前夫James離婚,走出婚變傷痛後,她開始享受單身生活,近來瘦身有成,不僅心態調適得很好,身材曲線變得十分苗條,讓許多粉絲羨煞不已。日前自曝用徐天麟教的「下跪減肥法」,狠甩身上12公斤肥油,搖身一變成了名符其實的「美人」。
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51歲的于美人早前也在臉書曬近照,感覺整個人又瘦了一圈,臉蛋變尖、雙腿又細又白,讓網友直呼:「怎麼辦到的?」于美人曝飲食秘訣,立刻引起討論。
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于美人過去曾說的「下跪減肥法」,是餐後採跪姿,必須雙腳放平、腳心朝天、上身也務必要打直,如此才能牽動到胃經,另外膝蓋下方可以放置軟墊以免疼痛。據傳她靠這招甩了12公斤,這次再度分享減肥的三餐飲食,也讓網友紛紛朝聖。
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于美人表示自己早餐會喝一瓶燕麥,再配上奇異果或小蘋果,午餐則吃七分飽就好,如果下午會餓,可以再補一瓶燕麥,晚餐也只吃七分飽,且飯後要慢走半小時,想要瘦快一點,那就至少每天運動90分鐘。
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于美人提到免不了需應酬吃大餐的人,可以在飯前喝瓶燕麥來墊胃,且愛吃麵的朋友可以改吃義大利麵。不過她也強調,每個人的體質不同,加上生活習慣與飲食習慣也不一樣,所以上述的方法不一定都適合每個人。


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