老中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，每週喝一次補回來！看完還不快來學 ~
今天介紹的這款藥膳，每週喝一次，能輕鬆調節精、氣、血，還不快來學 ~
★ 黃芪補虛 ★
★ 黨參益氣 ★
補氣的傳統經典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經常能在餐桌上看到它的原因。
★ 當歸養血 ★
食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，並濡養和滑利血脈，而血液環流不息。
當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。
我們經常看到有人面色白淨，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現。
★ 氣血三寶湯 ★
老母雞或者烏雞，也都是我們用來補益的經典食材，和黃芪、當歸、黨參一起煲湯，食肉喝湯，味道鮮美，且效果顯著。
材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。
做法：
- 雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗淨後，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜；
- 將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。
溫馨提示：
- 為保證營養不流失，推薦使用砂鍋；
- 如果使用電磁爐的話，煲湯時間建議延長1小時；
- 可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養更佳；
- 一定不要加入雞精、醬油等調味料。
- 孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用；
- 脾胃濕熱、體質過敏、大便溏洩者慎服；
- 不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。