一個女醫生洩露的日記，50種健康小常識，不看就虧大了！
1、頭髮順滑
用醋和水按1：5的比例調合，澆在頭上，5分鐘後再上一點護髮素沖洗，可以使頭髮順滑，還能起到固色的效果，尤其對染紅顏色特別管用；
2、黑眼圈
黑眼圈長期不去，可以用西紅柿每天早中晚各一個，吃上半月就可以去掉；
3、防止生疤
防止生疤，如果是割傷的傷口(很細那種)，先把血衝掉在還濕濕的傷口上，撒上綿綿白糖然後貼上傳可貼，隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上，基本好了以後沒有任何痕跡，尤其對疤痕皮膚的人應該很有用。
4、濕疹·皮炎·癬·蚊蟲叮咬·瘙癢
小編家裡常備的藥品之一，治療各種皮炎、濕疹、癬。直接上天貓搜「緹妍堂旗艦店」他們家的百草膏，草本萃取無激素，效果與口碑均很好。我是不建議用激素藥膏，因為長期用不僅會導致毛孔粗大，毛細血管擴張，而且會加快皮膚老化。很多醫院開的方法都是：艾洛松、地塞米松、強的松、氟輕鬆，這些藥的名字最後一個字都是「松」。這並非巧合，實際上，它們屬於同一類藥物──糖皮質激素。對皮膚瘙癢的效果特別棒。我身邊有得了10幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，用這個藥膏幾個療程就徹底治癒了，家庭必備的萬能膏。草本配製，無任何副作用，適合各類人群，有各種皮膚病親們建議試試這個，老中醫推薦的。
5、治青春痘/粉刺/痤瘡/護膚必備
很多年輕人容易長痘痘，推薦濱趣祛痘精油，專門治痘痘的。經常熬夜的必備法寶哦！屈臣氏 商超 都有賣的，也可以去某寶上搜索下。我之前臉上全是痘痘，每次洗臉都很疼，平時還總出血，經常用面巾紙擦，自尊心受到很大的影響。基本上用了一個月左右，痘痘就癟下去了，也不泛紅了，之前花了幾千塊冤枉錢也不如濱趣祛痘精油一瓶的效果。需要可以自己百度下，然後去唯一銷售淘寶掌櫃：隱士懸壺濟世。否則你會買到假貨。現在社會上有些人為了賣貨偷別人的詞太正常了，值得注意。
6、去頭屑的民間小偏方
鮮薑水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗凈，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。
7、有效祛除口臭、口氣
夏季的時候，人們很容易上火，夏季上火直接導致的一個後果就是口臭。口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，生活上多注意，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，這種方法適用於不嚴重的口臭患者，對於口腔潰瘍和口臭比較嚴重的，推薦使用緹妍堂口立清噴劑，刷完牙噴一噴清洗口氣一整天，明星都在用它。
8、養顏補血、長壽的秘密
享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡每餐必吃的，她還非常喜歡吃阿膠糕，有一陣子，她幾乎每頓飯都要吃永興合阿膠糕。永興合阿膠糕含非常多對女人好的營養成分。女人人多吃永興合阿膠糕，具有養氣補血、美容養顏、滋陰潤肺、改善睡眠、延緩衰老、增加免疫力等多重功效系長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果。
9、流鼻血
鼻子流血是由於鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比較常見的小意外。
急救辦法：身體微微前傾，並用手指捏住鼻樑下方的軟骨部位，持續約5-15分鐘。如果有條件的話， 放一個小冰袋在鼻樑上也有迅速止血的效果。
絕對禁止：用力將頭向後仰起的姿勢會使鼻血流進口中，慌亂中勢必還會有一部分血液被吸進肺裡，這樣做既不安全也不衛生。
亮警報：如果鼻血持續流上20分鐘仍舊止不住或頻繁的話，患者應該馬上去醫院求助於醫生。
10、灰指甲
灰指甲不是什麼不治之症，現在治療灰指甲有外科手術拔甲（痛苦），內服抗真菌藥物（危害大，損害身體），局部外用抗真菌藥物治療，可以使用草本液。小編比較推薦這個方法。緹妍堂旗艦店賣的草本液效果很好，而且口碑也很不錯，這種治療方法簡便易行，不包紮、不耽誤正常生活工作。小編比較推薦這個方法！他們的藥水是古方結合現代醫學技術純中藥草本植物提取濃縮精華，藥水易滲透甲板，殺菌效果比膏體好。而且中藥水不含激素、抗生素，沒有什麼副作用。帝谷修甲液有20餘年臨床驗證，為上百萬灰指甲患者解除了煩惱。只要每天塗一塗就可以治好灰指甲了！有需要的自己去天貓搜下，連結就不會給了，免得大家罵我廣告狗。
11、改善皮膚問題/美白保養
小編身邊有不少美女長得都非常漂亮，根本不為皮膚問題煩惱，說實話女孩子皮膚不夠好確實挺難為情的，小編經過打聽得知現在她們都在使用濱趣面膜，都說用過好多產品就這個效果特別棒。皮膚暗淡乾燥的MM們或者朋友們 趕緊去試試吧。對了這個你最好去她們天貓旗艦店買，好多假貨啊！或者去大型專櫃看看去買。不要再其他店鋪買，切記。 。
12、治痔瘡
俗話說「十人九痔」，由於現在智慧型手機的普及，上廁所必帶手機，長時間的蹲在廁所裡，痔瘡就這樣蹲出來了，哎，有了痔瘡才能體會得痔瘡的痛苦，真是欲罷不能，坐立不安！小編我因為天天做在電腦前做出了痔瘡，前幾天發作了，那真心叫一個疼！晚上睡覺撅著屁股睡，誰要是敢碰我屁股，一定跟丫拚命，還聽張敬教授的話在【緹妍堂旗艦店】買了痔瘡藥，很少見的，抹幾次就舒服好多了，堅持幾天，消腫了，現在完全好了！一定要善待自己的pp哦！對了 要買一定要去天貓，正品保障！ ！
13、喝酒不醉偏方（酒量可增5-10倍）
新得到一個喝酒不醉偏方：在喝酒前先取葛根1錢泡一杯開水喝下，酒量可增5至10倍，再喝酒，酒精可解，一般不會醉酒。如果酒前沒有或者沒機會，那麼在喝過後也可以用這個辦法解酒，效果也不錯。此方也只能部分解酒，不能像段譽那樣把酒逼出來，健康才是最寶貴的財富，朋友們多多愛惜吧。
14、祛除狐臭/汗臭/身體異味
學會使用香水，去除體味！小S 有過一句極端之言：「如果我哪天沒塗潤唇膏出門，就感覺沒穿衣服一樣。」香水上癮，何嘗不是如此。適逢夏季將至，便是香水癮發作最厲害的季節。唯有冬季可以使香水生命力延續得更長，哪怕是同一種香水也因噴灑的時間遠近、殘留量的多寡、織品的不同質地等等，而反饋出斑斕多元的嗅覺體驗。體味比較重的，或者有狐臭腋臭的，千萬別想著香水可以遮蓋，越遮蓋味道越難聞，小編推薦娛樂圈常用的凈味水，祛味然後在噴點香水就OK了！自己上某寶看看吧 濱趣化妝品旗艦店上就有賣的，很好用！不是做廣告哦，認準天貓正品哦！
15、失眠症
將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠症。
16、頭髮油多
那是因為肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。
17、秋季減肥
一說到減肥很多人想到的都是節食減肥，其實減肥不一定要節食哦，每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。是空腹吃十二枚幹棗，這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。早餐牛奶一定要喝，推薦給頑固肥胖的美眉用（濱趣塑體精油）胖紙都用它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小編也算半個圈裡人，真心推薦了需要可以自己百度下，然後去唯一銷售淘寶掌櫃：隱士懸壺濟世。否則你會買到假貨。現在社會上有些人為了賣貨偷別人的詞太正常了，值得注意，不要太瘦哦！
18、治老繭/腳繭/雞眼/瘊子/病毒疣
雞眼，就是物理性摩擦引起的，腳上穿鞋子打磨時間長了也會張雞眼，主要是鞋子太擠的原因，手上也會磨雞眼出來，按壓雞眼地方會有壓痛感，治療雞眼有很多種方法的， 一般可以手術切除和雷射冷凍的，手術切除比較麻煩，也比較痛苦的，雷射冷凍對於雞眼較大的無法徹底治癒。在這裡建議你上天貓搜「緹妍堂旗艦店」，他們家專治雞眼的藥效果不錯的，純中藥治療，無疤痕，無痛苦，效果快, 在日常生活中呢,鞋子儘量穿大號點的，不要受到擠壓，一般是不會再復發的。
19、酒糟鼻(紅鼻頭)
我好朋友的老公有擠黑頭的不良衛生習慣，又喜歡吃辣椒，由於工作壓力大，分泌失調得了酒糟鼻，整張臉就看到一個紅鼻頭，特別難看，上次見他的時候完全好了，由於工作我需要編輯這個嘗試，我打電話諮詢他怎麼弄好的，其實很簡單，就去藥店或者網上買氏雲堂酒糟鼻，連續塗抹1週差不多就好了！後面在鞏固幾天！小編分享必出精闢，哈哈！不要太感謝我。
20、豐胸、美乳
擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有中國女性80%以上的人都在問平胸怎麼辦，也並不是每個愛美的女士都能如願以償。專家提醒：積極行動，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分！儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。平胸的美眉推薦用(濱趣美胸精油)試試效果特別好用一個月就大了，自己去美容院或者網上買。淘寶唯一銷售店鋪：隱士懸壺濟世。否則你會買到假貨。現在社會上有些人為了賣貨偷別人的詞太正常了，值得注意。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！
21、落枕崴脖
您偶而早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。一旦落枕您該怎麼辦？一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。
22、嫩足美白
天氣越來越涼了，夏天穿涼鞋是不是把腳背曬的跟斑馬是的？腳上的死皮、腳後跟兒上的干紋，也是愛美女性難以忍受的。為此，足部美容是此時必不可少的環節。濱趣腳膜是一種能有效去除足部老廢死皮、角質、老繭、異味的足部護膚品。只需使用一次就可以讓你還原嬰兒般的水嫩腳Y，滋潤修復保護足部肌膚，一個漂亮女人應該是從頭美到腳啦，親，不要傷心哦，雙纖纖玉足走在街上回頭率也增加好多呢。建議親用下濱趣腳膜淘寶有賣這個我用過還可以的。
23、體內濕氣
老中醫給我的百試百靈秘方分享給大家，材料: 黑豆、黑芝麻、紅豆、紅棗、黑米、枸杞、山藥。做法: 準備好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮1小時。
24、鼻炎鼻塞
這個毛病困擾我已久，口服和手術都做過，效果都不明顯。後來聽朋友介紹在淘寶的「緹妍堂旗艦店」買了蛇膽噴劑，不吃藥不手術，噴一噴就好了。經常洗鼻子,用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭用鼻子吸入,在擤出反覆數次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,這些會引起細菌感染。現在每天清清爽爽的，整個人都精神多了。
25、婦科疾病/婦科炎症
隨著現在的生活節奏加快，各方面的壓力也足見上升，衣食住行方面要做好預防工作，一不加小心就染上了婦科疾病。女性多少都會有婦科炎症的困擾，治療主要依靠陰 道上藥，採用針對致病菌的陰 道栓劑抑制病菌生長，使陰 道環境達到平衡。這些疾病會導致女性身體發生改變，皮膚暗黃等情況。甚至有一些婦科病對女性生命也造成了巨大危害，向姐妹們推薦 緹妍堂護理液，有醫院的醫生就開這個的，現在天貓上有的賣，方便許多！這個針對陰 道炎、宮頸炎、白帶異常異味等婦科問題的效果特別好，用幾盒之後整個人都覺得年輕有活力了。
26、防止暈車
切一片鮮薑片，在臨上車時貼在肚臍上，用傷濕膏或醫用膠布固定好，到達目的地後丟掉。這種辦法屢經試驗效果很好
27、淡斑/治臉上黑星(雀斑)/黃褐斑/皮膚斑
斑斑點點的肌膚，是困惱愛美人士的一大難題。時下，空氣污染、工作壓力大、作息不規律……一切都成為我們肌膚的強敵。長斑變得更為普遍了。之前也用過很多的祛斑產品，包括美容院做護理，但是效果都不理想，後來一個同事推薦我使用（濱趣淡斑精油），是北京一個老中醫的祖傳配方。在長斑的部位進行按摩沒想到三個月後雀斑明顯消失，效果特別棒，看著現在越來越漂亮的自己每天的心情都美美噠。需要的親到某寶上自己去找吧，良心推薦！
28、掉發、脫髮
掉頭髮脫髮一位老中醫，推薦了康達泰增長精華素，專治禿頭掉頭髮，非常有效，關鍵是這個東西非常好用！草本配方，按著瓶上說明使用，記住，不要間斷。比其他藥有效得多。
29、睫毛變長的秘密
睫毛短小又稀疏,解決這樣的睫毛問題，以往我們採用的最簡單方法便是貼假睫毛。不過，對於很多女生而言，貼假睫毛這件事，真的是太需要功力了!而且對眼睛不好，推薦濱趣睫毛增長液就能輕輕鬆鬆將「乾旱荒地眼」變成茂盛的「森林」
30、妊娠紋、產後疤痕
每個懷孕後的準媽媽們大多數都會遇到一個煩惱，那就是伴隨著孕期而來的妊娠紋，直接使用萊芙柔妊娠紋按摩霜，滋潤皮膚，去除孕產帶來的皮膚瘙癢，並能徹底的阻止妊娠紋的產生。一般堅持2週就可以明顯消退，女人做了媽媽之後，有種幸福甜蜜的滿足感，但是這個時候寶寶也帶來了甜蜜的負擔，肚皮上的妊娠紋時刻困擾著愛美媽媽，女人一定要重視起來。
31、護手(足)/防治秋冬手腳凍瘡
秋冬天干氣躁，凍瘡是秋冬極為常見的皮膚病，光顧面子工程可不行，嬌嫩的皮膚也必須注意起來，所以凍瘡膏是必備品。小編在這推薦（氏雲堂凍瘡膏）滋潤修復效果都非常好，讓你在秋冬絕不存在手部乾燥開裂的困擾喲！其他部位肌膚一樣適用！
32、眼睛乾澀/眼部勞累
眼睛乾澀我喜歡用下面穴位，對流淚效果快，對乾澀要按摩一會兒。送給在電腦前奮鬥的盆友。糾正眼功能失調有卓越效果。每日按按，眼睛保健。
33、脫毛/腋毛腿毛/鬍鬚/私處
推薦無副作用植物提取的 濱趣脫毛膏，明星們都是用它哦，我推薦的一定放心。溫和無刺激，輕鬆一抹，毛毛全無！夏天到了，又到了滿城儘是大熊毛的季節，各種尷尬營運而生，你還想當尷尬的女主角嗎，抓緊收拾收拾小毛毛吧。
34、少白頭
少年白何首烏，黑芝麻各三兩，一起炒乾研碎，用白糖水調服,每次3錢,。一日一次，連服半月，可補腎健發。忌蠶豆。
35、便秘
①.早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油②.取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用③.取馬鈴薯適量，洗凈，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次④.取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用⑤ .吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。
36、提供一個止打嗝的方法
打嗝不止的時候站著把腰彎下來，保持這個姿勢喝水(玩笑話就是撅著屁股喝水)，再站起來，就不打嗝了。非常管用，屢試不爽。
37、不要飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
38、治眼袋/黑眼圈/眼部細紋
1、按摩，每天抽幾分鐘做個眼保健操 2、儘量不熬夜 3、晚上別喝太多水 4、喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分鐘後取下
39、孕婦產期計算法
懷孕一般為280天左右，從最後一次來月經的時間算起，月份加9或減3，日子加7，得出是就是預產期。如末次月經為1月5日，月份加9為10，日子加7為12，預產期就是10月12日。
40、祛濕健脾
薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。
41、風火牙痛（包括蛀牙痛）
小蘇打（或食鹼）2克，加蜂蜜調成糊狀，用棉球蘸後咬在痛處，立止，一日二次，一天可治癒。特效
42、收縮毛孔
取一隻乾淨的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前兩步浸泡後再敷3次。取下棉紗後，你會驚喜地發現，皮膚變得緊緻了，毛孔也縮小了。
43、臉部去角質
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發剩下鹽狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
44、防止生疤
防止生疤，如果是割傷的傷口(很細那種)，先把血衝掉在還濕濕的傷口上，撒上綿綿白糖然後貼上傳可貼，隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上，基本好了以後沒有任何痕跡，尤其對疤痕皮膚的人應該很有用。
45、清理黑頭
洗臉的時候，在洗面奶裡放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚乾淨清爽，鼻子周圍的黑頭也乾乾淨淨，毛孔縮小了。
46、解酒的小秘方
五豆湯：黑豆、黃豆、綠豆、青豆、赤小豆各250克，幹葛500克，甘草500克，貫眾500克。專能解酒毒，止煩渴
47、治咳嗽喘
鴨梨一個，洗凈，挖去中間核後放入鮮貝母2克、乾貝母1克和一點冰糖；然後放碗裡，加上多半碗水，水裡再放點冰糖，上鍋蒸半小時左右即成。每天早晚兩次一天吃完，七天一個療程，連續五個療程即痊癒。注意要堅持用藥，切忌中斷。
48、牙齒黃、牙漬
小蘇打就是食用鹼，家裡面應該都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。現在實驗了兩天，事實證明真的很有效果。如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見效。當然，如果比較頑固的，估計要1個星期見效果吧。
49、保證夜間睡眠。
天氣熱，很多人怕長時間開空調影響健康，而又熱得睡不著，導致睡眠不足。秋季陽氣漸收，應該早睡早起，就像雞的活動規律一樣，天亮就起床活動，天黑就早點回家休息。保證充足的休息，能保護心臟，提高機體對高溫的耐受能力和對「秋老虎」的抵禦能力。
50、防蚊蟲最好的方法
蚊蟲滋生，很多人經常被蚊子咬包，很癢，給我們正常生活帶來了困擾，特別是孩子，蚊子咬了後比較難受！ ！驅蚊方法夏天驅蚊妙招，水果皮驅蚊。人們可以把橘子皮、柳橙皮晾乾後包在絲襪中放在牆角，散發出來的氣味既防蚊又清新了空氣。或者將曬乾後的殘茶葉燃燒，可以驅除蚊蟲。